CALENDARIO 2015

MARZO.
CAMPEONATO CCM 15/03/2015, 42KM.
http://mamocu.blogspot.com.es/
ABRIL.
MARATON DE MADRID 26/04/2015, 42KM.
http://es.competitor.com/madrid/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term={keyword_text}&utm_content=66594599828&utm_campaign={campaign}&cvosrc=ppc.google.maraton%20de%20madrid&matchtype=e&network=s&mobile=&search=1&content=&creative=66594599828&keyword=maraton%20de%20madrid&adposition=1t1&gclid=CP6i3cWZ6cMCFSYYwwodK1wAQQ

MAYO.
TRAIL MADRID 09/05/2015, 69KM.
http://trail-madrid.com/sunrise-trail-ultra-international-70k/
TRES REFUJIOS 24/05/2015, 29 KM.
http://www.copadehierro.es/3r/index.asp

JUNIO:
RIAZA 06/06/2015, 60 KM.
http://www.trailchallenge.es/
PEÑALARA 26/06/2015, 110KM Y CAMPEONATO DE ESPAÑA.
http://www.grantrailgtp.com/

AGOSTO:
UTMB 28/08/2015, 170KM
http://www.ultratrailmb.com/page/20/UTMB®.html

SE ACABA EL AÑO, RESUMEN 2014.

No voy a recordar todo, porque es mucho y aburro.
ALOVERA 10 KM ASFALTO, mi mejor marca 34'40".
PRIEGO 14KM montaña.
CUENCA 35KM, montaña.
MARATON DE MADRID.
APUKO, BILBAO, 65KM Y 9000+/- METROS.
TRES REFUJIOS 28KM montaña.
KV LA BARRANCA, 6.5KM Y PODIUM 3 DE MI CATEGORIA.
TRAIL RIAZA 70KM Y VICTORIA LA PRIMERA DE UN ULTRA.
GRAN TRAIL DE PEÑALARA, 115KM, LESION PERO ACABE.
LAS DEHESAS 21KM montaña.
MADRID SEGOVIA 100KM, 10H56'.
LA PEDRIZA, montaña.
CUERDA LARGA, montaña.
CONDEMIOS 21KM montaña.
PICOZO 16KM montaña.
Y acabo mañana con la media maratón de Guadalajara en asfalto.

Me quedo con dos momentos muy concretos, la victoria en riaza y la Madrid Segovia.

En riaza porque gane mi primer ultra y pasan muchas sensaciones, me sentí muy feliz.

La Madrid Segovia, porque supe sufrir después de dos meses sin entrenar y en apenas un mes de entreno antes de la carrera supe mantener el ritmo hasta el final.

En km se resume en 4800km, con casi 300.000 metros acumulados.

MADRID – SEGOVIA 2014

Con mucho retraso, pero hay vamos.

Un ultra requiere mucho entreno, si algo tienen y por eso me gustan es eso que son enormemente agradecidos con lo que entrenas, fuera aparte lesiones y percances, pero no hay secretos ni milagros, si as entrenado bien el los cuatro meses anteriores al ultra lo haras bien el dia, siempre dentro de tus limites.
Me plantaba en la 5 edicion de la Madrid – Segovia sin apenas entreno solo un mes dado que habia estado lesionado dos, una calcificacion en la rodilla.
Muchas dudas, ganas de no corrrer, pero el dorsal en el pecho tira mucho y me planto en plaza castilla de Madrid dispuesto a correr hasta el acueducto de Segovia, sin pretensiones sin mirar el reloj, dispuesto a disfrutar y sufrir.
Puedo decir que los km pasaron, me dio tiempo a ver el mismo error de muchos corredores que no son conscientes que 100km son muchos y salen a toda pastilla a ritmo de record de la prueba y alla por el km 30/40 los pasas cuando ya andan en fin,,,,
Todo dentro de lo previsto hasta cercedilla iba con tiempo para bajar de 12h sin problemas, pero a partir de ay me copio la primera chica de la prueba Maria Soledad de argentina que iba sola y me comento hacer la subida de fuenfria con ella a lo que le dije que iria con ella hasta donde las piernas pudieran, ella iba fuerte. Lo que es la cabeza mis piernas subieron y bajaron se olvidaron del dolor y hice ese parcial de cercedilla a Segovia casi el mismo tiempo que el año anterior.
Al final contento se dio bien, casi mejor de lo esperado y deseando que llegue la siguiente edicion.
17 de la general con 10h54’.

DE MADRID AL CIELO A NO A SEGOVIA

Pues a dos semanas dos, de correr 102km desde madrid a segovia.
A veces es una aventura, otras un sufrimiento y muchas otras un orgullo,
porque no esta al alcanece de todos, porque hace falta mucho mas que estar bien entrenado, el coco debe estar en su sitio, es muy facil caer, es muy facil abandonar, hay muchos factores, calor, frio, un mal dia, una mala noche, y todo al traste. Pero y si llegas,,,,,,,,,,,,,
si llegas eres dios,
si llegas estas en el cielo,
si llegas te crees indestructible, y esa satisfacion que a sido trabajada durante los duros y calurosos meses de verano no te los quita nadie.

hay estaremos por tercer año consecutivo, este año en peor condicion, pero la ilusion intacta de llegar al acueducto de segovia y saborear lo que pocas veces se saborea y por un segundo sentirte en el cielo y esque el trabajo duro tiene recompensa, y el ultra fondo es muy agradecido con lo que has entrenado lesiones aparte.

GRAN TRAIL PEÑALARA 2014

UNA CARRERA DURA Y DIFICIL, PERO CUANTO MAS SE SUFRE MAYOR ES LA SATISFACCION DE LLEGAR Y ESO QUE ESTUVE APUNTO DE RETIRARME, SOLO ME EMPUJO LOS MIOS Y LOS 3 PUNTOS PARA EL UTMB JEJEJE

Acompañado del gran Toño toda la carrera, me lo pase bien a ratos no sufri por la carrera me encontre con fuerzas siempre pero sufri de impotencia de ver que queria y no podia, la rodilla dijo basta ya por el km 70 y aun faltaban otros 40,,,,,,,,,

I RIAZA TRAIL CHALLENGE

Solo los amigos, familia, saben lo que hay detras y son muchas horas de entreno.
Gracias o no a mi dieta vegetariana, a mis entrenos interminables lo pude hacer.
Gracias a mi mujer que aunque no lo entienda me comprende.

Con cada bajada tecnica me siento muy comodo.
Cuanto mas dura es la subida mas me gusta.

Buena organizacion, buen ambiente, buenos amigos y conociendo a algunos mas,,,,,,,,,,
La carrera, disfrutando de ella cada subida y bajada, cada punto de control, empece despacio a mi ritmo sin forzar y asi llegue a meta, nunca crei que pudiera ganar, siempre esperando al segundo y a mi ritmo comodo no tuve problemas de calambres, de cansancio de fatiga y eso que nos hizo mucho calor, fui comiendo y bebiendo muy poquito pero muy regularmente,,,,,,,,,,,
Muchas gracias a todos los voluntarios que hicieron posible la carrera y su trato hacia mi que fue expectacular.
La primera victoria en un ultra nunca se olvida, la llevare dentro de mi, gracias.

TRES REFUJIOS

PROXIMO DOMINGO ME ESPERA ESTA LOS TRES REFUJIOS POSIBLEMENTE LA CARRERA QUE MAS ME GUSTA DE MADRID

 

APUKO LONG TRAIL 65KM Y 9000 METROS ACUMULADOS BRUTAL Y UN BUEN ENTRENO.

CARRERA EN ALOVERA MMP 34'40" MUY CONTENTO

Killian Jornet Off The Record

UN DIA DE ENTRENO EN EL OCEJON

Dos subidas una desde Majaelrayo y otra desde Valverde de los Arroyos 24km aprovechados 3432 metros acumulados, en la parte alta hacia frio y la nieve era hielo pero en general un gra dia de entreno.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE KM VERTICAL

 

Un campeonato siempre es dificil si es el primero aun mas, me voy contento, me lo pase bien, el ambiente

fenomenal, acompañado por la familia ha sido un fin de semana bueno de relax,,,,,,,,

Sufri de lo lindo en la carrera, demasiado vertical, pero a la vez disfrute de las vistas.

Tuve el placer de que Raul Garcia Castan toda una institucion de la montaña me firmara su libro una foto con el, todo un expectaculo.

Despues relax, relax,,,,,con la familia,,,,,,,,,

Estoy satisfecho un puesto 72 de la general en todo un campeonato de España es para estarlo y he aprendido que para preparar un KV se necesita algo mas que la pequeña montaña que tego al lado de casa de 200 metros positivos ,,,,se queda muy pequeña.

GRAN TRAIL DE PEÑALARA

Que emocion, por los caminos de la barranca alla por el km 108, la emocion me ahogaba,,,,,,,,,,,,,,,,

No fue facil, para nada en 15h53'47" para 110km y 10.000 metros acumulados te pasa de todo...........

Todo tiene un comienzo, un camino largo, muchas horas de sacrificio, un entreno metodico, pero ni por asomo me esperaba esto.
Tito Palomino mi compañero y sufridor se supo controlar casi toda la carrera para ir a mi ritmo, animarme en mis bajones que grande,,,,,,,,,,
La organizacion perfecta, los voluntarios de 10 mi familia de sobresaliente,,,,

Se puede decir muchas cosas, gracias paloma y a velociraptor por las camisetas, pero sobran las palabras,,,,,
Solo se que ya he hecho mucho mas de lo que pensaba cuando hace casi 5 años me puse a correr porque estaba con sobrepeso.

En esas horas de soledad, cuando me libero, cuando no pienso, cuando no lucho con la vida ni con el mundo, ni con el trabajo,,,,,,,,solo yo mi sudor mi fatiga, mi mente, mis piernas, mi tiempo que para eso estamos aqui para disfrutar de la familia, de las personas cercanas, de tu tiempo libre solo para ti y yo mi tiempo lo disfruto corriendo,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Correr de noche toda una experiencia, correr de dia, correr aun estando con desidratacion ese fue el secreto, andamos muy poco y acabamos muy bien de fuerzas los ultimos 55km mas rapidos que los primeros, con caida incluida y alguna parada tecnica para ir al baño, el resultado:

9 y 10 de la general, 1 por equipos bajando el record de la prueba en mas de 25',,,,,,,,,,,,,

MARATON DE MADRID

Y como cada año y ya van 4, no puedo faltar al maraton de Madrid, por cercania, por circuito duro no se, pero me encanta correr por las calles de Madrid.
No lo preparo especificamente, ya que llevo desde el 17/03 despues del maraton de Barcelona haciendo montaña, y metiendo kilometrdadas con mucho desnivel, sin hacer series ni ritmos controlados y casi sin descansar me planto en la linea de salida,,,,,,,,,,,,,,,,,
Sin objetivo,,,,habia quedado cn Victor para ayudarle a bajar de 3h, pero no llegue a tiempo, habia quedado con los chavales de la tapia para hacernos unas foto, pero no llegue a tiempo, habia quedado para hacernos unas fotos con les vegetarianos a los que pertenezco, pero no llegue a tiempo,,,,,,,,,,

Sali muy tranquilo solo encontrarme comodo y ese ritmo era los primeros 5km a 4'07"km de media como iba comodo decido aunmentar un poco y me pongo a 4'km y la verda esque me senti comodisimo sin sensacion de forzar, solo bebi agua en elos km 10 - 20 -30 - 35, el tiempo acompañaba, frio jejeje, no comi nada durante la carrera no me hizo falta, en el km 26 se unio a mi para hacer de liebre Jose Torvisco al cual agradezco enormemente su ayuda, en el km 35 se unio tambien su hermano Manuel y tiraron como un reloj a 4'km y me dieron animos hasta el final,,,,,,,,,,Muchisimas gracia amigos me hicisteis el camin mas llevadero.

Se termina el asfalto por este año, ya de completo a la montaña, este a sido un maraton de madrid muy divertido, no muy sufrido la primera media en 1h24'48" y la segunda 1h25'17" casi calcado a pesar de las cuestas finales y del aire encontra los ultimos 12km al final casi igualo lo del maraton de Barcelona, por tan solo dos segundos mas, me cachis jejeje 2h50'05", puesto provisional 100 y 23 de mi categoria.

Un sabor de boca estupendo se me queda,,,,,,,,,,,,,,,,,

Ahora cuando todo parece tan sencillo,
ahora cuando el esfuerzo parece no tener limite,
ahora y es ahora cuando mas valoro el esfuerzo,
ahora se que es la constancia, el sacrifio,
lo que hace que parezca sencillo, comodo, facil y divertido,
y como todo en la vida hay que disfrutar de lo que haces,
si no no tiene sentido, y a mi me gusta correr,,,,,,