Empezamos año con nuevos objetivos, resumidos:
17 - Marzo , maraton de barcelona.
22 - Abril, maraton de Madrid.
en Mayo comienza la copa del hierro,
en junio el ultra de pañalara 110km y 10000 metros acumulados
en septiembre los 100km de madrid a segovia.
y el gran objetivo que me fijo este año es el kv, campeonato de españa alla por el mes de noviembre en finestra.
En fin esperamos un año cargado de km, y de ilusion,,,,,,,,,,,,,
Y sobre todo que sea mucho mejor para todos.
El objetivo de entreno hasta marzo.
120km - 150km semanales empezando a 4'40"km y llegando a 4'20"km de media
empezamos con 1 dia de series cortas, 500m 1 dia de series largas 1-2-3,,,,km y un ritmo controlado por semana de 20km.
Seguiremos siendo vegetarianos y cuidando la dieta.
17 - Marzo , maraton de barcelona.
22 - Abril, maraton de Madrid.
en Mayo comienza la copa del hierro,
en junio el ultra de pañalara 110km y 10000 metros acumulados
en septiembre los 100km de madrid a segovia.
y el gran objetivo que me fijo este año es el kv, campeonato de españa alla por el mes de noviembre en finestra.
En fin esperamos un año cargado de km, y de ilusion,,,,,,,,,,,,,
Y sobre todo que sea mucho mejor para todos.
El objetivo de entreno hasta marzo.
120km - 150km semanales empezando a 4'40"km y llegando a 4'20"km de media
empezamos con 1 dia de series cortas, 500m 1 dia de series largas 1-2-3,,,,km y un ritmo controlado por semana de 20km.
Seguiremos siendo vegetarianos y cuidando la dieta.
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