En apenas nada estamos corriendo 100km,
en menos tiempo el cross de las dehesas, antes esperra otro fin de semana de ordago en dos dias 70km y mas de 7h de entreno, vaya agosto mas de 3 maratones en entrenos en otros 3 dias, si no fuera por estos calores,,,,,,,,,,
Da miedo pensar cuanttas veces pasaremos el muro en una carrera de 100, puedo decir que llego con facilidad a las 4h, a un ritmo por debajo de 6'km, con un perfil mas duro que el que nos vamos a encontrar en carrera.
Me encuentro como nunca, pasan km y no me entero jejeje os contare mis batallas el domingo de mis entrenos, del finde-
Sabado: 25km, 1300 metros de desnivel acumulado, 2h33'15" muy bien de piernas a pesar de haber dormido apenas 5h, mañana mas,,,,,,,,
Domingo: 50km, 1800 metros de desnivel acumulado, 4h40', coronando la peña hueva puertecito de 3.2km aun desnivel de 6.5% en 18' en el km 40, nos ha salido a una media de 5'37" km, esta semana nos hemos encontrado muy bien.
Sabado: 25km, 1300 metros de desnivel acumulado, 2h33'15" muy bien de piernas a pesar de haber dormido apenas 5h, mañana mas,,,,,,,,
Domingo: 50km, 1800 metros de desnivel acumulado, 4h40', coronando la peña hueva puertecito de 3.2km aun desnivel de 6.5% en 18' en el km 40, nos ha salido a una media de 5'37" km, esta semana nos hemos encontrado muy bien.
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